Så det er nu, der er nødvendige for at reparere skaden
Julen og slutningen af året er lige bag os, og mange er allerede spurgt, hvordan man korrekt inddrive efter ferienDet skal siges, at vi alle mere eller mindre dårligt behandlet vores krop i løbet af de sidste par dage. Tømmermænd i morgen efter forlod stedet til en følelse af træthed og af at blive syg. Ja. Den overskydende mad, for ikke at nævne misbrug af alkoholiske drikkevarer, efterlader spor. Der er ikke mere til at klare bedre og hurtigere til at genvinde kondition og vitalitet. Selvfølgelig er det ideelle ville have været at drikke og spise med mådehold under vågen, men på det tidspunkt, når du læser disse linjer, er det allerede for sent, og så kan vi også have det sjovt fra tid til anden. Jeg håber at kunne bidrage effektivt med denne artikel på måder at komme til hægterne efter ferien.
Ved at anvende de råd, der følger, kan jeg garantere dig, at du vil være ude af lod i mindre end en uge, og at arven af dit måltid vil være noget mere end fjerne minder.
Vandet virker som et rigtigt rensningsanlægget. Alkohol i særdeleshed har betydeligt dehydreret din krop, der nu har et stort behov for at genoprette dets optimale hydrering. Drik en stor mængde hjælpe din nyre til at fjerne giftstoffer. Sluge store glas vand gjorde du siger noget Vær opmærksom på, at urtete og grøn te er perfekte substitutter i vandet for at genopbygge dine reserver. Du kan også forbruge kulsyreholdigt vand rig på bikarbonat, for at aflaste din krop på samme tid, din mave. Jeg behøver ikke at præcisere det, men enhver indtagelse af alkohol, selv i moderate mængder, vil blive forbudt for en uge for at give din krop tid til at désaccoutumer. Det er på høje tid at slutte sig til mig i en af mine rutiner, favorit sund: forbrugende citronsaft i en tom mave hver morgen.
Drink er den mest effektive måde at komme fra ferien
Blandes i et stort glas varmt vand, vil det lindre fordøjelsesbesvær og lette strømmen af galde gennem din lever. For at hjælpe leveren til at komme sig efter ferien, vil jeg også anbefale grøntsagssaft, der er omhandlet detox.
Sorte radiser, gulerødder eller andre agurker gøre underværker, om i juice eller smoothies.
Kroppen har en rædsel af overskydende i begge retninger. Tror komme efter ferien ved at fratage din krop, mad er en stor fejl, for mindst to grunde: for det - nogen afsavn sætter kroppen i"opbevaring"mode, og hver af de kalorier, du indtager, vil være meget mere udnyttes til indtag af fedt For dem, der mangler ideer, det er tid til at opdage de"Små plader i balance af Laurent Mariottes.
Ellers følg din fornuft, der dirigerer dig til et sundt måltid mad og lys.
Intet som en fiskefilet med små grøntsager for at komme sig efter ferien uden at fratage dig selv af fødevarer. Den bedste aktivitet for at genoprette ro og orden i en organisme mobbet, er at gå den tur. Benyt lejligheden til at indånde frisk luft i lungerne (især hvis du er en ryger eller har bestået den vågner op i midten af rygning) ved at gå i skoven eller i en park. En god halv times gåtur tonic giver en effektiv fjernelse af toksiner samt en styrkelse af hjerte-kar-system og hjertet. Nej, almindelig læsning af denne artikel vil ikke give dig mulighed for at gendanne efter ferien, men du kan se, at de foranstaltninger, der er hverken kompliceret eller ubehageligt. Og så lige en uge til at genvinde sin fulde form, det er ikke havet for at drikke (selv om det er nødvendigt at drikke en masse vand, jeg vil benytte denne lejlighed til at gentage). Lad os dele kortvarigt dit indtryk, at opfølgningen af disse tips og også dele dine egne personlige tips til at inddrive efter ferien. Jeg vil være glad for at teste dem til sammenligning næste år.
